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2017.09.01 Friday

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    腰を痛めた結果

    2014.05.23 Friday

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      2014.5.23(金)


      腰を痛めてしまいました。
      (ホールド製造に影響はないので遠慮なくご注文ください)

      腰が痛みのせいか異常に硬くなり、
      全然登れなくなってしまいました。

      足を上げるヒールフック課題をやると腰が落ちてしまい、腕の負担が増えてしまいます。
      垂壁も腰が引けてしまいます。


      逆に言えば、体が柔らかいと腕力が少なくても登れるってことですよね。
      今更ながら、それを実感しています。

      簡単に体が柔らかくなる方法(特に腰まわり)教えて欲しいです。

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      2017.09.01 Friday

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